COME STAI?

Come stiamo? Com’è il nostro meteo interiore? E’ variabile? C’è un sole splendente? O sta piovendo a dirotto?
Ogni volta che riusciamo ad essere presenti a ciò che stiamo facendo, vivendo l’esperienza attraverso i nostri sensi, oppure quando abbiamo consapevolezza dei nostri pensieri o delle nostre emozioni, diventando osservatori di noi stessi, con un atteggiamento di benevolenza, senza giudicare in termini di giusto o sbagliato, siamo in una dimensione mindful.