MINDFULNESS

Ogni volta che riusciamo ad essere “presenti” a ciò che stiamo facendo, vivendo l’esperienza attraverso i nostri sensi, oppure quando abbiamo consapevolezza dei nostri pensieri o delle nostre emozioni, diventando osservatori di noi stessi, con un atteggiamento di benevolenza, senza giudicare in termini di “giusto” o “sbagliato”, siamo in una dimensione mindful.