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malattia IBD

Quando la malattia insegna la mindfulness

Insieme con AMICI Onlus, avrò l’onore e la gioia di condurre il primo corso di Mindfulness mai realizzato in Italia per chi è affetto da patologie infiammatorie croniche dell’intestino, le cosiddette IBD. I benefici della Mindfulness, praticata con regolarità e costanza, sono scientificamente dimostrati e ormai innegabili. Certamente, nel caso di una patologia cronica, non […]

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fragilità

Che la fragilità sia con te

Semplicemente Spazio è un importante punto di riferimento per la Mindfulness a Milano. Settimana scorsa Carolina Traverso ha presentato Semplicemente Family con Lavinia Costantino e durante la sua diretta mi è venuta in mente quanta straordinaria forza vi sia nella frase del Dalai Lama: “Se ad ogni bambino di otto anni insegnassimo a meditare,  […]

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cambiare trasformarsi guarire

Cambiare è capire e accettare

“Solo quando mi accetto come sono, posso cambiare […] Noi non possiamo cambiare, non possiamo allontanarci da ciò che siamo, finché non accettiamo fino in fondo ciò che siamo. Allora sembra che il cambiamento avvenga quasi inavvertitamente. […] Più mi sforzo di essere semplicemente me stesso in tutta la complessità della vita e mi sforzo […]

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A mente serena Bookcity

Paura e mente serena: un controsenso?

“Non sono scaramantico perchè porta sfortuna”. Così, con sottile ironia, affermava Eduardo De Filippo. Ci sono persone che prima di un evento importante si attaccano a riti scaramantici o a gesti ripetuti, per scacciare la paura o la malasorte. Forse anche voi state pensando a qualcosa, prima di un esame o un colloquio di lavoro. […]

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