Eduardo De Filippo, in una delle sue acrobazie intellettuali per conciliare ogni aspetto della sua essenza, era solito ripetere: “Non sono scaramantico, perché porta sfiga”. […]
Categoria: Counseling
Giuseppe Coppolino blog categoria Counseling. Mindfulness Coaching Mindful coach libro A mente serena. www.giuseppecoppolino.com
Malessere cronico: come ci aiuta la Mindfulness
Il malessere cronico che prima o poi ognuno di noi sperimenta nella propria vita è dovuto allo stress delle nostre giornate o ad altro? Tutti siamo stressati e anche noi, probabilmente, abbiamo vissuto periodi in cui eravamo più o ugualmente sotto pressione per questioni personali o lavorative. Eppure non avevamo questo malessere che non ci […]
5 momenti mindful a contatto con Madre Natura
Ho la fortuna di osservare tutti i giorni Madre Natura nel mio giardino di casa: è affascinante vedere la convivenza tra merli, passeri, tortore e un coniglio, l’ultimo arrivato. In questi giorni ricevo quotidianamente immagini meravigliose di paesaggi di montagna e vedo bambini, […]
I 3 ruoli da recitare nella commedia della Vita
Nella nostra vita quotidiana, siamo sempre “qualcuno” in relazione alle persone con cui ci relazioniamo. Siamo un figlio, un genitore, un coniuge, un amico, un collega, etc. Ricopriamo ruoli diversi e talvolta siamo persone diverse a seconda dell’ambito in cui ci troviamo. Sono sempre stato affascinato dalla metafora […]
Vacanza mindful: 10 momenti di consapevolezza
Ormai le scuole sono finite e molte famiglie iniziano a sperimentare assaggi di vacanza, che più avanti durante l’estate prenderanno maggiore forma. Non importa se ci accingiamo a trascorrere la vacanza da soli, in coppia o in famiglia o con amici. […]
Vacanze? Stress, tu resti a casa!
Lo stress ci ha accompagnato tutto l’anno ma l’estate si avvicina finalmente a grandi passi e siamo ormai nella stagione che ci porta verso le vacanze. Già in primavera iniziamo a vedere l’arrivo della bella stagione come una spinta in più ad organizzare brevi viaggi che ci aiutano a sopportare meglio gli ultimi mesi prima […]
Qui e ora: l’insegnamento della separazione
Le separazioni ci portano a rivivere molti ricordi, catapultandoli sotto la luce diversa del presente, nel qui e ora. Ripensiamo alla vacanza trascorsa sull’isola corallina, una festa per celebrare un traguardo raggiunto, una cerimonia di amici e parenti. Come dimenticare quando abbiamo cercato casa insieme, deciso l’arredamento o quale automobile comprare? Fino a poco tempo […]
Paura, giapponesi e mindfulness
Da ragazzo ero timido oltre ogni immaginazione. Per me rivolgere la parola ad un estraneo rappresentava uno sforzo disumano e lo facevo, se proprio non potevo farne a meno, sempre con molta educazione e rispetto. La scoperta della malattia di Crohn, a 16 anni, aveva accentuato questa caratteristica, alla quale ovviamente reagivo con un atteggiamento […]