Durante i primi inverni che io e Silvia abbiamo trascorso nella nostra nuova casa, capitava di frequente che guardassimo sconsolati le rose del nostro giardino. […]
Categoria: Counseling
Giuseppe Coppolino blog categoria Counseling. Mindfulness Coaching Mindful coach libro A mente serena. www.giuseppecoppolino.com
Nel 2019 liberiamoci del superfluo e scopriamo noi stessi
Abbiamo una curiosa ossessione per il superfluo, soprattutto quando si tratta del nostro aspetto esteriore, immediatamente visibile. Facciamo più fatica a riconoscere che “less is more” quando si parla di pensieri, atteggiamenti, comportamenti. […]
Nel 2019 portiamo con noi tutto il 2018. O no?
E’ appena iniziato il 2019 con le solite liste delle buone intenzioni e con i bilanci dell’anno concluso. Spesso in queste occasioni siamo portati a dividere in “bello” e “brutto” gli avvenimenti che hanno costellato il nostro recente passato […]
La fine e l’inizio: un momento di passaggio consapevole
La fine dell’anno e l’arrivo dell’anno nuovo rappresenta un momento di passaggio che ci induce spesso bilanci, riflessioni e buone intenzioni. […]
Un’ottima annata. Pratiche di Mindfulness per un anno da vivere in consapevolezza
Pratiche Mindfulness per un anno da vivere in consapevolezza Anche quest’anno siamo alle prese con i buoni propositi che vogliamo realizzare da gennaio: iscriverci in palestra, ad un corso di fotografia, metterci a dieta, fare un viaggio. Se sognare è essenziale per arricchire e nutrire la nostra anima, altrettanto frustrante potrebbe essere rimandare per l’ennesima […]
Gratitudine e stress sotto l’albero
Stress e gratitudine: due mondi che raramente si trovano a convivere a stretto contatto come durante il periodo che precede il Natale. […]
Rispondere al dolore: un grande insegnamento
Incontrare il proprio dolore con gli strumenti che ci offre la Mindfulness è un’esperienza di grande profondità che richiede grande coraggio. Solo un atto di coraggio ci porta a […]
Meditare: forse lo stai già facendo, ma non lo sai
Meditare è una parola che spaventa tante persone. Molti, infatti, pensano ad un’attività che ci costringe a stare fermi, ad occhi chiusi, seduti a gambe incrociate su un cuscino peraltro abbastanza scomodo, immobili, senza potersi nemmeno grattare il naso. […]