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Rispondere al dolore: un grande insegnamento

Incontrare il proprio dolore con gli strumenti che ci offre la Mindfulness è un’esperienza di grande profondità che richiede grande coraggio. Solo un atto di coraggio ci porta a lasciarci attraversare dal nostro dolore, inondandoci di luce proprio attraverso quella crepa. Solo il coraggio può aiutarci a superare questa sofferenza che talvolta sembra soffocarci e […]

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Mindfulness for Everybody in Yogamilan

La Mindfulness: coltiviamo un modo di essere “A una mente serena l’Universo si arrende” – Chuang-Tzu La vita di tutti i giorni Quanto ritenete sia possibile vivere in maniera serena e consapevole? Difficile? O addirittura impossibile? Ogni giorno siamo aggrediti da stimoli di ogni genere e sia nella sfera personale che professionale siamo chiamati a […]

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Un giorno, all’improvviso, eccolo qui. Qui e ora.

Il “qui e ora”, l’attenzione portata intenzionalmente al momento presente, rappresenta un momento di rivelazione affascinante. Per ognuno di noi arriva in tempi e modalità differenti. Forse proprio per questo è affascinante: se ci dicesse esattamente come e quando arriva. magari con un messaggio su WhatsApp, saremmo preparati. Invece no: un giorno all’improvviso, senza preavviso, […]

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