A MENTE SERENA is back in town!

Volete riaccendere il vostro “radar” per l’imminente primavera?
Nessun problema! A MENTE SERENA torna in Semplicemente Spazio!

A MENTE SERENA è il percorso di mindfulness che segue il programma RADAR, da me personalmente ideato per gestire meglio l’ansia e lo stress e comprendere come ogni esperienza che consideriamo e viviamo negativamente, che sia una separazione, un lutto o una malattia, così come il senso di stanchezza o frustrazione che sperimentiamo quotidianamente, possono nascondere un prezioso messaggio e un profondo insegnamento.

A CHI SI RIVOLGE

Il corso è aperto a tutti, sia a chi ha già esperienza di meditazione o ha frequentato un corso MBSR, sia a chi vorrebbe iniziare un percorso di pratica.

GLI INCONTRI

INCONTRO 1: RISVEGLIO Conoscere il pilota automatico e imparare a spegnerlo

INCONTRO 2: ASCOLTO Riscoprire il respiro, scegliere il passo

INCONTRO 3: DEDIZIONE Arriva il momento per andare più in profondità

GIORNATA ESPERIENZIALE Una giornata per consolidare la pratica. Che cosa scegli ogni giorno?

INCONTRO 4: ACCOGLIENZA Tutto e tutti possono insegnarci qualcosa

INCONTRO 5: RINGRAZIAMENTO Tutto ciò che è accaduto ci ha fatto arrivare dove siamo oggi

CALENDARIO

– Incontro di orientamento gratuito al corso:

mercoledì 18 aprile, dalle 19.45 alle 21.15

– Successivi incontri, tutti i mercoledì dalle 19.45 alle 22.15:

9, 16, 23 e 30 maggio, 6 giugno

– Giornata esperienziale:

sabato 26 maggio, dalle 9.30 alle 16.30

DOVE Semplicemente Spazio, via San Calocero 3, Milano (MM S.Ambrogio/MM S.Agostino)

INFO, COSTI E ISCRIZIONI: info@semplicementemindfulness.com

Vuoi conoscere meglio il corso e il programma RADAR prima di venire in SEMPLICEMENTE SPAZIO?
Mettiti comodo con me e Carolina sul DIVANO DI CARO!

SEMPLICEMENTE SPAZIO è la sede di SEMPLICEMENTE MINDFULNESS, il progetto per essere più liberi e felici attraverso la consapevolezza.
SEMPLICEMENTE MINDFULNESS è un sogno e un’esperienza di Carolina Traverso.
VUOI SCOPRIRE TUTTE LE PROPOSTE DI SEMPLICEMENTE MINDFULNESS? Vieni a trovarci qui

SEGUI CAROLINA SU FACEBOOK

COMPRA il libro A MENTE SERENA

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Nome *