Con grande gioia posso finalmente annunciare l’imminente uscita del mio secondo il libro, scritto insieme con il mio amico e collega Andrea Vitullo.
Il 5 giugno sarà in tutte le librerie, “Realizzati e Consapevoli – Allenamenti Mindfulness per trasformare il tuo lavoro e la tua vita”, il primo libro che la casa editrice Hoepli ha voluto pubblicare nella neonata collana dedicata alla Mindfulness, curata da Carolina Traverso.
Realizzati e Consapevoli non è solo un libro ma soprattutto un vero e proprio progetto dedicato agli esseri umani che lavorano.
Un progetto che io e Andrea insieme siamo felici di presentare ai professionisti e alle organizzazioni.
Realizzati e consapevoli
“Realizzati e consapevoli” è il “libro-palestra” per tutti, per sviluppare energia e potenza al di là delle ansie e inadeguatezze che ci auto-infliggiamo ogni giorno. Un percorso verso la consapevolezza necessaria per realizzarci pienamente, in ambito professionale e personale, trasformandolo in un percorso più umano.
Allenamenti e pratiche che fortificano invitando a frapporre un po’ di distanza dal continuo fare quotidiano. Ed è in quella distanza che va trovato un alleviamento dagli affanni e guadagnata maggiore chiarezza e precisione di pensiero. È abitando quella distanza con allenamenti che è finalmente possibile trovare il nostro focus, il nostro senso e dunque le nostre possibili scelte e azioni.
Muovendo da qui possiamo imparare a prenderci cura di noi per realizzarci nel lavoro attraverso nuovi allenamenti ispirati alla mindfulness, tra riflessione, scrittura e pratiche di meditazione, con idee e strumenti per attivare la consapevolezza nei team di lavoro e nelle relazioni.
Cosa trovi nel libro
• Questo è il momento per cui questo libro è nato
• Per un mondo del lavoro più incerto, è possibile una rivoluzione gentile
• Perché leggere questo libro?
PRATICA
1. Prepariamoci: le “basi” dell’allenamento
2. Entriamo in palestra: praticare la consapevolezza durante la giornata
3. Piantiamo semi e prendiamocene cura: allenamento durante il lavoro
4. Realizziamo: allenare e manifestare le proprie intenzioni
RIFLESSIONI
1. Alla ricerca di un nuovo “senso”
2. Ansiosi, inadeguati, alla ricerca di una direzione
3.“Vado bene così”
4. Per un nuovo inizio
Gli Autori
Andrea Vitullo è Ispiratore di CEO e Manager, Executive Coach, Formatore, Scrittore.
Autore di: Leadership Riflessive (Apogeo 2006). Leadershit: rottamare la mistica della leadership e farci spazio nel mondo (Ponte alle Grazie 2011). Maam La Maternità è un master che rende più forti uomini e donne (scritto con Riccarda Zezza – Bur Rizzoli 2014).
Giuseppe Coppolino è Life Coach e insegnante di Mindfulness. Crea e conduce percorsi di Mindfulness nel mondo delle organizzazioni aziendali e non-profit
Per Hoepli ha già pubblicato nel 2017 A mente serena – Pillole di Mindfulness per vincere lo stress (e vivere felici!).
“Avevamo bisogno di fermarci, restituire valore a ciò che è realmente importante nella nostra vita.
Avevamo bisogno di prenderci cura di noi stessi e delle persone più vicine a noi.
Avevamo bisogno di tornare in un luogo intimo dove rifugiarci per volgere lo sguardo dentro di noi.
Abbiamo una grande occasione: mantenere una profonda connessione con i nostri valori, coltivando quei semi dell’attenzione, della gentilezza, della creatività e della connessione che abbiamo appena riscoperto.
Questo libro non vuole migliorarti. Non ne hai bisogno. Dentro di te hai già tutto ciò che ti serve.
In ogni momento puoi allenarti per farlo emergere, dargli espressione e realizzare il tuo percorso, unico e irripetibile, nella tua vita professionale e in quella privata.
Questo è il momento.”
AV e GC