VIVI MINDFUL

Come stai? Tante volte facciamo questa domanda agli altri…
E a noi stessi? Ci domandiamo mai come stiamo? Com’è il nostro meteo interiore?
C’è un sole splendente? E’ variabile? Sta piovendo a dirotto?
Ogni volta che riusciamo ad essere presenti a noi stessi, a ciò che stiamo facendo, vivendo l’esperienza attraverso i nostri sensi, oppure quando abbiamo consapevolezza dei nostri pensieri o delle nostre emozioni, diventando osservatori di noi stessi, con un atteggiamento di benevolenza, senza giudicare in termini di giusto o sbagliato, siamo in una dimensione mindful.