COME STAI?
Spesso facciamo questa domanda agli altri, ma ascoltiamo realmente la rispo
sta?
E a noi stessi? Ci domandiamo mai come stiamo davvero, consapevolmente?
Ci fermiamo almeno un momento per ascoltare la nostra risposta?
Com’è il nostro meteo interiore? C’è un sole splendente? E’ variabile? Sta piovendo a dirotto?
Ogni volta che siamo presenti a noi stessi, all’azione che stiamo compiendo, vivendo l’esperienza attraverso i nostri sensi, consapevoli delle nostre emozioni, con un atteggiamento di benevolenza, senza giudicare in termini di giusto o sbagliato, siamo in uno dimensione di meditazione.
Se anche tu vuoi imparare a meditare e scoprirne tutti i benefici, posso aiutarti a costruire la pratica che ti accompagnerà verso la tua personale dimensione meditativa.
Fino al 30 settembre il corso “Meditare è semplice” è in offerta a prezzo di lancio!
Costruisci con me la tua pratica di Mindfulness: