COME STAI?

Spesso facciamo questa domanda agli altri, ma ascoltiamo realmente la rispomeditare-semplice-mindfulness-coversta?

E a noi stessi? Ci domandiamo mai come stiamo davvero, consapevolmente?
Ci fermiamo almeno un momento per ascoltare la nostra risposta?
Com’è il nostro meteo interiore? C’è un sole splendente? E’ variabile? Sta piovendo a dirotto?

Ogni volta che siamo presenti a noi stessi, all’azione che stiamo compiendo, vivendo l’esperienza attraverso i nostri sensi, consapevoli delle nostre emozioni, con un atteggiamento di benevolenza, senza giudicare in termini di giusto o sbagliato, siamo in uno dimensione di meditazione.

 

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