COME STAI?

Come stai? Tante volte facciamo questa domanda agli altri, ma ascoltiamo realmente la risposta?
E a noi stessi? Ci domandiamo mai come stiamo veramente? Ci fermiamo a sufficienza per ascoltare la nostra risposta?
Com’è il nostro meteo interiore? C’è un sole splendente? E’ variabile? Sta piovendo a dirotto?
Ogni volta che riusciamo ad essere presenti a noi stessi, a ciò che stiamo facendo, vivendo l’esperienza attraverso i nostri sensi, oppure quando abbiamo consapevolezza dei nostri pensieri o delle nostre emozioni,
diventando osservatori di noi stessi, con un atteggiamento di benevolenza,
senza giudicare in termini di giusto o sbagliato, stiamo vivendo in una dimensione di
MINDFULNESS.