COME STAI?

Come stai? Tante volte facciamo questa domanda agli altri, ma ascoltiamo realmente la risposta?
E a noi stessi? Ci domandiamo mai come stiamo davvero, consapevolmente?
Ci fermiamo almeno un momento per ascoltare la nostra risposta?
Com’è il nostro meteo interiore? C’è un sole splendente? E’ variabile? Sta piovendo a dirotto?
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Ogni volta che siamo presenti a noi stessi, a ciò che stiamo facendo, vivendo l’esperienza attraverso i nostri sensi, quando siamo consapevoli dei nostri pensieri o delle nostre emozioni, osservatori di noi stessi, con un atteggiamento di benevolenza,
senza giudicare in termini di giusto o sbagliato, siamo in una dimensione Mindfulness