COME STAI?
Spesso facciamo questa domanda agli altri, ma ascoltiamo realmente la risposta? E a noi stessi? Ci domandiamo mai come stiamo davvero, consapevolmente? Ci fermiamo almeno un momento per ascoltare la nostra risposta?
Com’è il nostro meteo interiore? C’è un sole splendente? E’ variabile? Sta piovendo a dirotto?
Ogni volta che sei presente all’azione che stai compiendo, vivendo l’esperienza attraverso i tuoi sensi, consapevole delle tue emozioni, con un atteggiamento di benevolenza, senza giudicare in termini di giusto o sbagliato, stai facendo una cosa molto semplice: meditare.
Ritrovare Te
Meditare infatti, non significa sederti su un tappetino a gambe incrociate. E’ una dimensione interiore che possiedi fin dalla nascita. E’ probabile che con il tempo l’abbia un pò dimenticata o addirittura sotterrata sotto una serie di atteggiamenti e comportamenti che non corrispondono esattamente alla tua natura più autentica.
Puoi recuperare questa attitudine innata in molte situazioni che compongono la tua quotidianità; allora scoprirai che puoi meditare camminando, oppure praticando la tua attività sportiva preferita. Puoi imparare a meditare mangiando una caramella o bevendo un caffè; annaffiando le piante o cucinando; suonando uno strumento musicale o accarezzando il tuo animale domestico.
Se anche tu vuoi imparare a meditare e scoprirne tutti i benefici, puoi costruire giorno per giorno la tua personale forma di pratica che ti permetterà di ripercorrere quel percorso dentro di te e ritrovare la tua sfera interiore più intima e profonda.
Vuoi imparare a meditare con me? Ora puoi farlo online!