Risorse

In questa sezione trovi una serie di risorse, libri e meditazioni audio che suggerisco a chi voglia avvicinarsi a qualsiasi percorso di consapevolezza e al mondo della Mindfulness.

Spero che questa raccolta possa esserti d’aiuto.

LIBRI

MEDITAZIONI (File audio)

Body Scan (30 min ca.)

Respiro

Suoni e pensieri

Camminata

Gentilezza amorevole