A MENTE SERENA
Allenati per ritrovare il benessere vero e profondo in 5 passi
Come possiamo arrivare a vivere ogni giorno a mente serena?
La Mindfulness è la nostra condizione naturale, un atteggiamento, un’attitudine, che è già dentro di noi. Non è altro che un meraviglioso tesoro di cui tutti siamo già in possesso e che possiamo solo riscoprire, rivelare a noi stessi, grazie ad un allenamento quotidiano.
Negli anni abbiamo ricoperto questo tesoro sotto strati di reattività, di abitudini nocive, di atteggiamenti difensivi che abbiamo acquisito per le ragioni più svariate, con un solo obiettivo: sopravvivere.
Ora, colti da un certo malessere che non riusciamo più a nascondere, vogliamo ritrovarlo, percorrendo quella strada, unica per ognuno di noi, che ci permette di “ritornare a casa”.
La nostra vera casa.
Il nostro corpo.
La nostra dimensione più profonda e autentica, gentile, indulgente, compassionevole con noi stessi e con ciò che abbiamo vissuto.
Fermiamoci ogni tanto per sorridere alla vita con fiducia, trattiamo noi stessi e chi ci sta vicino con amore e compassione. Alleniamoci quotidianamente con dedizione, proprio come facciamo più frequentemente con il nostro corpo. Percorriamo questo cammino di ricerca e di scoperta all’interno di noi stessi, verso la consapevolezza, la saggezza e il conseguente stato di benessere, vero e profondo.