“A Mente Serena” arriva in Semplicemente Spazio!
SEMPLICEMENTE SPAZIO è la sede di SEMPLICEMENTE MINDFULNESS, il progetto per essere più liberi e felici attraverso la consapevolezza.
SEMPLICEMENTE MINDFULNESS è un sogno e un’esperienza a cura di Carolina Traverso.
VUOI SCOPRIRE TUTTE LE PROPOSTE DI SEMPLICEMENTE MINDFULNESS? VISITA www.semplicementemindfulness.com
“A MENTE SERENA” è un percorso di mindfulness che segue il programma RADAR, creato per gestire meglio l’ansia e lo stress e comprendere come ogni esperienza che consideriamo e viviamo negativamente, che sia una separazione, un lutto o una malattia, così come il senso di stanchezza e frustrazione che a volte sperimentiamo quotidianamente, possono nascondere un prezioso messaggio e un profondo insegnamento.
A CHI SI RIVOLGE
Il corso è aperto a tutti, sia a chi ha già esperienza di meditazione o ha frequentato un corso MBSR, sia a chi vorrebbe iniziare un percorso di pratica.
GLI INCONTRI
INCONTRO 1: RISVEGLIO Conoscere il pilota automatico e imparare a spegnerlo
INCONTRO 2: ASCOLTO Riscoprire il respiro, scegliere il passo
INCONTRO 3: DEDIZIONE Arriva il momento per andare più in profondità
INCONTRO 4: ACCOGLIENZA Tutto e tutti possono insegnarci qualcosa
GIORNATA ESPERIENZIALE Una giornata per consolidare la pratica. Che cosa scegli ogni giorno?
INCONTRO 5: RINGRAZIAMENTO Tutto ciò che è accaduto ci ha fatto arrivare dove siamo oggi
CALENDARIO
– Presentazione del libro “A mente Serena” e incontro di orientamento gratuito al corso:
giovedì 25 gennaio, dalle 19.45 alle 21.15
– Successivi incontri, tutti i giovedì dalle 19.45 alle 22.15:
1, 8, 15 e 22 febbraio, 8 marzo
– Giornata esperienziale (non aperta ad esterni):
sabato 3 marzo, dalle 9.30 alle 16.30
DOVE Semplicemente Spazio, via San Calocero 3, Milano (MM S.Ambrogio/MM S.Agostino)
INFO, COSTI E ISCRIZIONI: info@semplicementemindfulness.com
Non puoi venirci a trovare in Semplicemente Spazio? Ci mancherai, ma non preoccuparti: la presentazione del mio libro e del corso, insieme con Carolina, verrà trasmessa in diretta su FB giovedì 18 gennaio! Puoi vedere la diretta anche se non sei iscritto a Facebook, andando sulla pagina pubblica di Carolina Traverso