Mai come in questo periodo siamo chiamati a stare nel momento presente.
Riuscire a stare nel momento presente ci aiuta a essere consapevoli delle nostre emozioni e dei nostri comportamenti e ad osservare i reali benefici di una pratica meditativa.
Possiamo osservare, per esempio, quali siano le conseguenze dell’utilizzo di un pilota automatico irresponsabile e inconsapevole rispetto alla elaborazione di una risposta ponderata e saggia.
Se vogliamo imparare a fare la scelta giusta anche nelle situazioni complicate, la Mindfulness ci aiuta a coltivare serenità, saggezza e intelligenza sociale.
Diventare consapevoli conviene!!!