MEDITARE E’ SEMPLICE (se sai come farlo!)

“È nel momento in cui mi accetto così come sono che divengo capace di cambiare”

Carl Rogers

 

Perchè il corso “Meditare è semplice”?

Ho scoperto la meditazione una quindicina di anni fa casualmente e ho successivamente iniziato a frequentare corsi di Mindfulness per imparare e per mantenere costanza nella pratica.

Ciò che ho notato fin da allora e ancora oggi molte persone mi confermano, è la difficoltà a creare delle abitudini virtuose per trasformare la meditazione in un elemento costante della nostra vita; per la durata del corso ci si impegna, ci si alza mezz’ora prima o ci si addormenta mezz’ora dopo…ma poi? Appena terminato il corso si perdono quelle poche abitudini e si ritorna nella routine quotidiana, lasciando la pratica fuori dalla nostra vita e perdendoci tutti quei benefici ormai scientificamente e universalmente riconosciuti che potremmo ottenere per la nostra salute e il nostro benessere.

Per questa ragione, da anni, trasmetto alle persone come te strumenti per rendere la meditazione parte integrante della tua vita, partendo da te, dai tuoi tempi, dalle tue esigenze, dal tuo modo di essere.

Come dice Carl Rogers, è nel momento in cui ti accetti così come sei che diventi capace di cambiare; non è quindi necessario rivoluzionare i tuoi orari o stravolgere la tua vita per imparare a meditare ma semplicemente partire dove sei, da ciò che fai abitualmente.

 

Hai già provato ma…

E’ possibile che tu abbia già avuto precedenti esperienze con la meditazione in generale o con la Mindfulness in particolare e abbia riscontrato difficoltà che ti sono sembrate insormontabili: sonnolenza o irrequietezza, frustrazione o agitazione, solo per fare alcuni esempi.

E’ normale che questo accada, soprattutto agli inizi e soprattutto se l’approccio con cui siamo stati guidati era poco flessibile. Per questa ragione in questo corso ti mostrerò come affrontare le difficoltà che sorgono naturalmente durante i primi tempi.

Ognuno di noi è un essere umano unico e irripetibile e ciò che per me può essere difficile per  te può risultare molto facile, addirittura naturale e spontaneo.

Meditare è una ricerca interiore, personale, individuale, che necessita di tenere conto della tua natura per aiutarti ad incamminarti lungo quella strada che ti condurrà alla tua dimensione più profonda e autentica, la tua essenza.

Qualsiasi sia la ragione per cui senti di intraprendere questo cammino, stare meglio con te e con gli altri, riprenderti da un periodo difficile o gestire meglio il tuo stress quotidiano, è quello il tesoro che stai cercando.

E’ dentro di te, è già presente dentro di te: ti sta aspettando.

 

Cosa imparerai grazie al corso “Meditare è semplice (se sai come farlo!)”

Il Corso “Meditare è semplice (se sai come farlo!)” fornisce strumenti per sviluppare la pratica meditativa attraverso la Mindfulness con un approccio individuale, morbido e flessibile.

E’ quindi adatto sia ai principianti che non hanno mai sperimentato esercizi di meditazione, sia a chi, pur con una pregressa esperienza di pratica meditativa, trova difficoltà a mantenere costanza nel proprio allenamento e tende a perderne i reali benefici.

Il Corso è strutturato in 24 lezioni suddivise in 7 sezioni e contenenti più di 40 contenuti tra video, audio e documenti.

Ecco alcuni degli strumenti che potrai acquisire portando a termine il corso:

• Come imparare facilmente gli esercizi fondamentali di pratica formale
• Come integrare autonomamente i momenti di pratica informale all’interno della tua giornata, secondo le tue esigenze
• Come sviluppare il tuo personale approccio, costante nel tempo, così da beneficiare degli effetti positivi della meditazione, scientificamente riconosciuti.
• Come riconoscere e gestire nel migliore dei modi i momenti di stress nella tua vita personale e professionale
• Come recuperare lucidità e concentrazione ogni volta che ti è necessario

Il Corso “Meditare è semplice (se sai come farlo!)” è fruibile secondo i propri tempi e lascia ampia libertà di sperimentare e acquisire tutti i contenuti in base alle proprie esigenze e al proprio stile di vita.

E’ tuttavia raccomandato di non modificare autonomamente la successione dei contenuti durante il processo di apprendimento.

 

Acquista il corso al prezzo di lancio:€ 129,99 € 49,99!

 

********************************************

Se vuoi rimanere aggiornato sui miei prossimi eventi, corsi, laboratori e tutto ciò che riguarda la Mindfulness, puoi iscriverti alla mia newsletter visitando questa pagina.

Se invece vuoi farmi qualche domanda riguardo le mie attività, puoi scrivermi qui.

 

Acquista il corso al prezzo di lancio:€ 129,99 € 49,99!