Volete riaccendere il vostro “radar” per l’imminente primavera?
Nessun problema! A MENTE SERENA torna in Semplicemente Spazio!
A MENTE SERENA è il percorso di mindfulness che segue il programma RADAR, da me personalmente ideato per gestire meglio l’ansia e lo stress e comprendere come ogni esperienza che consideriamo e viviamo negativamente, che sia una separazione, un lutto o una malattia, così come il senso di stanchezza o frustrazione che sperimentiamo quotidianamente, possono nascondere un prezioso messaggio e un profondo insegnamento.
A CHI SI RIVOLGE
Il corso è aperto a tutti, sia a chi ha già esperienza di meditazione o ha frequentato un corso MBSR, sia a chi vorrebbe iniziare un percorso di pratica.
GLI INCONTRI
INCONTRO 1: RISVEGLIO Conoscere il pilota automatico e imparare a spegnerlo
INCONTRO 2: ASCOLTO Riscoprire il respiro, scegliere il passo
INCONTRO 3: DEDIZIONE Arriva il momento per andare più in profondità
GIORNATA ESPERIENZIALE Una giornata per consolidare la pratica. Che cosa scegli ogni giorno?
INCONTRO 4: ACCOGLIENZA Tutto e tutti possono insegnarci qualcosa
INCONTRO 5: RINGRAZIAMENTO Tutto ciò che è accaduto ci ha fatto arrivare dove siamo oggi
CALENDARIO
– Incontro di orientamento gratuito al corso:
mercoledì 18 aprile, dalle 19.45 alle 21.15
– Successivi incontri, tutti i mercoledì dalle 19.45 alle 22.15:
9, 16, 23 e 30 maggio, 6 giugno
– Giornata esperienziale:
sabato 26 maggio, dalle 9.30 alle 16.30
DOVE Semplicemente Spazio, via San Calocero 3, Milano (MM S.Ambrogio/MM S.Agostino)
INFO, COSTI E ISCRIZIONI: info@semplicementemindfulness.com
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Mettiti comodo con me e Carolina sul DIVANO DI CARO!
SEMPLICEMENTE SPAZIO è la sede di SEMPLICEMENTE MINDFULNESS, il progetto per essere più liberi e felici attraverso la consapevolezza.
SEMPLICEMENTE MINDFULNESS è un sogno e un’esperienza di Carolina Traverso.
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