Consapevolezza come Cura. Seminario gratuito di Mindfulness

Data: Lunedì 15 ottobre (serata gratuita)
Orario: 19 – 21
Luogo: Corso di Porta Nuova 38, Milano

“La Mindfulness è l’attitudine a porre l’attenzione al momento presente, così com’è, qui e ora, con atteggiamento gentile e non giudicante” – Jon Kabat Zinn

Quanto ritenete sia possibile vivere in maniera serena e consapevole?
Difficile? O addirittura impossibile?
Siamo continuamente aggrediti da stimoli di ogni genere e siamo chiamati a mille impegni a cui fare fronte sia nella sfera personale che professionale.
Da qui nascono tensioni che ci portano a vivere un vasto ventaglio di pensieri, sensazioni, emozioni.
Siamo in preda allo stress. Intrappolati da mille ansie e preoccupazioni che ci portano nel passato o nel futuro.
Inseguiamo il tempo.
Come può essere la qualità della nostra Vita in simili condizioni?
La risposta è semplice. Quella che molti di noi vivono quotidianamente.
Rabbia, ansia, nervoso, scatti d’ira, in famiglia, sul lavoro, al volante, con gli estranei.
Soffriamo. Nel corpo e nello spirito.
Per questa ragione la vera cura del 21esimo secolo è la CONSAPEVOLEZZA.
Solo attraverso la consapevolezza possiamo raggiungere il vero ben-essere, ossia la capacità di stare bene con noi stessi, con le persone che ci circondano, nella realtà in cui viviamo.

La Mindfulness ci insegna a “stare con ciò che c’è, così com’è, in questo momento”.

E’ una porta verso la consapevolezza che possiamo scegliere di tenere chiusa, socchiusa, di aprire o di spalancare. Ogni giorno.

Il Seminario di Mindfulness “LA CONSAPEVOLEZZA COME CURA” ci conduce di fronte alla nostra porta e ci mostra le possibilità di ben-essere che l’apertura di questa porta ci può regalare.

Attraverso alcuni brevi esercizi di pratica formale ed informale, saranno introdotti gli esercizi fondamentali della pratica di Mindfulness, che saranno centrali nel Corso di introduzione alla Mindfulness che inizierà il 22 ottobre.

INFO:

Il seminario è aperto a tutti, non è necessario alcun pre-requisito.
La partecipazione è gratuita; è necessaria la prenotazione, via mail a web@giuseppecoppolino.com

2 thoughts on “Consapevolezza come Cura. Seminario gratuito di Mindfulness

Lascia un commento

Questo sito usa Akismet per ridurre lo spam. Scopri come i tuoi dati vengono elaborati.