Respiro Anti Stress: laboratorio settimanale di Mindfulness

1 ora settimanale per attivare il tasto “pausa” nella vita quotidiana

“Nella pratica della tolleranza, il proprio nemico è il miglior insegnante.” – Dalai Lama

La tua settimana è lunga e stressante? Da quando ti alzi al mattino a quando vai a dormire la sera sei in balia di scadenze, impegni, appuntamenti e non riesci a essere padrone del tuo tempo?
E questo accade ogni giorno?

Noi a Yogamilan abbiamo ciò che ti serve.
Un’ora anti stress.
In questa occasione potrai praticare la Mindfulness per riscoprire la tua energia e accogliere ogni aspetto delle tue giornate, anche i più faticosi.
Gestire lo stress non significa combatterlo ed eliminarlo, ma imparare a conoscerlo e ad affrontarlo serenamente in tutti gli ambiti della nostra vita, privata e professionale.

60 minuti alla settimana di pratica guidata e condivisa con altre persone ti aiuteranno in questo processo di trasformazione dello stress in energia positiva.
Ti aspettiamo a braccia aperte per abbracciare il tuo stress!

A CHI SI RIVOLGE

Il laboratorio di Mindfulness “Respiro antistress” è dedicato a chi vuole avvicinarsi per la prima volta alla meditazione in modo dolce e graduale, a chi ha già frequentato corsi di Mindfulness, a chi ha già una pratica consolidata e vuole avere un appuntamento settimanale fisso per coltivare e sviluppare la propria pratica con costanza e continuità, in un ambiente di condivisione laico e libero.

DOVE

Yogamilan, via Signorelli, 4 – 20154 Milano (zona Paolo Sarpi)

INFO, COSTI E ISCRIZIONI:

Incontri a frequenza libera, dal 22 gennaio al 25 giugno 2019, tutti i martedì dalle ore 20 alle ore 21.
Lezione di prova GRATUITA aperta a tutti: martedì 15 gennaio, dalle 20 alle 21
Gli incontri non si terranno i seguenti martedì: 23 e 30 aprile 2019

Pacchetto da 20 lezioni: 200 euro (valido fino al 25 giugno 2019)
Pacchetto da 10 lezioni: 120 euro (valido fino al 25 giugno 2019)

Per ulteriori info e per iscriversi alla lezione di prova gratuita: info@giuseppecoppolino.com – yoghiamo@gmail.com

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