Data: da Lunedì 6 Maggio 2019 Orario: 19 – 20,30 Luogo: Associazione Afrodite, Corso di Porta Nuova 38, Milano “La Mindfulness è l’attitudine a porre l’attenzione al momento presente, così com’è, qui e ora, con atteggiamento gentile e non giudicante” – Jon Kabat Zinn La vita di tutti i giorni Quanto ritenete sia possibile vivere […]
Stress e gratitudine: due mondi che raramente si trovano a convivere a stretto contatto come durante il periodo che precede il Natale. […]
1 ora settimanale per attivare il tasto “pausa” nella vita quotidiana “Nella pratica della tolleranza, il proprio nemico è il miglior insegnante.” – Dalai Lama La tua settimana è lunga e stressante? Da quando ti alzi al mattino a quando vai a dormire la sera sei in balia di scadenze, impegni, appuntamenti e non riesci a […]
Incontrare il proprio dolore con gli strumenti che ci offre la Mindfulness è un’esperienza di grande profondità che richiede grande coraggio. Solo un atto di coraggio ci porta a […]
La Mindfulness: coltiviamo un modo di essere “A una mente serena l’Universo si arrende” – Chuang-Tzu La vita di tutti i giorni Quanto ritenete sia possibile vivere in maniera serena e consapevole? Difficile? O addirittura impossibile? Ogni giorno siamo aggrediti da stimoli di ogni genere e sia nella sfera personale che professionale siamo chiamati a […]
Incontro gratuito di orientamento, 16 gennaio 2019, dalle 19.45 alle 21.15 a Milano, in Semplicemente Spazio – Via S.Calocero 3 (MM S.Ambrogio) Il programma RADAR è un percorso di mindfulness per gestire meglio l’ansia e lo stress e comprendere come ogni esperienza che consideriamo e viviamo negativamente, che sia una separazione, un lutto o una […]
Anche quest’anno apriamo le porte del programma RADAR per la giornata di Full Immersion del corso A MENTE SERENA, che stiamo ormai concludendo in Semplicemente Spazio. Se hai già meditato in passato o anche se è la prima volta che ti avvicini ad una pratica meditativa, potrai trascorrere con noi la giornata, dalla mattina al […]
“Non so se sono portata per la meditazione…” Anche recentemente, durante uno dei miei corsi, ho sentito pronunciare questa frase. Accolgo sempre con un sorriso questa affermazione perché sarebbe come dire: non so se sono portato a respirare. […]