Giuseppe Coppolino blog categoria Coaching. Mindfulness Counseling Mindful coach libro A mente serena. www.giuseppecoppolino.com
“La meditazione non è una fuga dalla società. Ma un ritorno a noi stessi per vedere cosa sta succedendo. Dopo aver visto, bisogna agire. Con la consapevolezza sappiamo cosa fare e cosa non fare per essere d’aiuto.” – Thich Nhat Hanh Il Corso Il Corso di Mindfulness RADAR che ho presentato anni fa […]
MEDITARE E’ SEMPLICE (se sai come farlo!) “È nel momento in cui mi accetto così come sono che divengo capace di cambiare” Carl Rogers Perchè il corso “Meditare è semplice”? Ho scoperto la meditazione una quindicina di anni fa casualmente e ho successivamente iniziato a frequentare corsi di Mindfulness per imparare e per mantenere […]
“La vita, ossia la tempesta prima della quiete.” – Wislawa Szymborska Ritorno a Casa Anche quest’anno, avvicinandosi settembre, stai facendo la lista dei buoni propositi. Sai che ti farebbe bene rallentare i ritmi di lavoro, affrontare certe situazioni con meno tensione, vivere le relazioni con i tuoi cari con un’attenzione diversa. Eppure, tornando […]
Anni fa scrissi il mio primo libro: “A mente serena – Pillole di Mindfulness per vincere lo stress (e vivere felici!). Ho intitolato il primo paragrafo del primo capitolo “Federer”. Non ti svelerò la ragione (se vuoi puoi scaricarlo qui e provare a indovinarla…) ma ti posso dire che ho raccontato il mio rapporto con lo sport […]
Oggi ho un regalo per te. Voglio invitarti ad una vera e propria sessione di coaching. “L’anno che verrà – La tua sessione di Mindfulness Coaching di fine anno.” So di essere in largo anticipo rispetto al giorno del regalo e al Natale, ma voglio che tu possa organizzarti per partecipare alla sessione che si terrà […]
Mai come in questo periodo siamo chiamati a stare nel momento presente. Riuscire a stare nel momento presente ci aiuta a essere consapevoli delle nostre emozioni e dei nostri comportamenti e ad osservare i reali benefici di una pratica meditativa. Possiamo osservare, per esempio, quali siano le conseguenze […]
“Giusè, ma come ho fatto? Ma come ho fatto a passare così tanti anni della mia vita a PREOCCUPARMI di situazioni sulle quali non avevo alcuna RESPONSABILITA’ e a trascurare di OCCUPARMI di quelle che realmente mi stavano a cuore e per le quali avrei davvero potuto FARE QUALCOSA?” Questa è la domanda che ieri […]
Un seminario gratuito per capire una volta per tutte cos’è la Mindfulness, perchè e come può essere importante per il nostro benessere interiore. […]