Mindful Lab: allenamenti per navigare nel mare agitato “Nella pratica della tolleranza, il proprio nemico è il miglior insegnante.” – Dalai Lama La tua settimana è lunga e stressante? Da quando ti alzi al mattino a quando vai a dormire la sera sei in balia di scadenze, impegni, appuntamenti e non riesci a […]
Meditare è una parola che spaventa tante persone. Molti, infatti, pensano ad un’attività che ci costringe a stare fermi, ad occhi chiusi, seduti a gambe incrociate su un cuscino peraltro abbastanza scomodo, immobili, senza potersi nemmeno grattare il naso. […]
Oggi è Ferragosto e per la maggior parte di noi questa data coincide con l’idea di vacanza. Alcuni sono nel pieno del loro periodo di ferie, altri intravedono l’inizio, altri ancora la fine. Anche per chi si trova a pianificare le vacanze in momenti diversi, spesso la giornata di Ferragosto è vista come una pausa […]
Ho la fortuna di osservare tutti i giorni Madre Natura nel mio giardino di casa: è affascinante vedere la convivenza tra merli, passeri, tortore e un coniglio, l’ultimo arrivato. In questi giorni ricevo quotidianamente immagini meravigliose di paesaggi di montagna e vedo bambini, […]
Qualche tempo fa ho letto un simpatico assioma. L’umanità si divide in due tipi di persone: quelli che leggono il libretto delle istruzioni e quelli che non lo leggono. Dopo avermi strappato un breve sorriso, la riflessione è riemersa, più profonda e sottile, settimane dopo. Ieri, insieme con Stefano Bettera e altri amici, ho avuto […]
Ormai le scuole sono finite e molte famiglie iniziano a sperimentare assaggi di vacanza, che più avanti durante l’estate prenderanno maggiore forma. Non importa se ci accingiamo a trascorrere la vacanza da soli, in coppia o in famiglia o con amici. […]
Apriamo la strada che conduce dalla mente al cuore Puoi frequentare un percorso di Mindfulness individuale. Lavoreremo insieme per imparare ad osservare le abitudini del pilota automatico e imparare come superarle. Insieme, capiremo come riprendere in mano le redini della tua vita e incamminarti lungo il percorso della piena consapevolezza. Ogni percorso di Mindfulness […]
Mio padre è un pescatore. Dovrei dire era un pescatore poiché da alcuni anni ha deciso di non rinnovare la licenza ma ritengo che pescare sia un’attitudine spirituale: come il raccoglimento, la meditazione, la preghiera. Una volta acquisita è per sempre. In ufficio teneva sulla scrivania un biglietto scritto a macchina con una frase di […]