Abbiamo una curiosa ossessione per il superfluo, soprattutto quando si tratta del nostro aspetto esteriore, immediatamente visibile. Facciamo più fatica a riconoscere che “less is more” quando si parla di pensieri, atteggiamenti, comportamenti. […]
Tag: Cambiamento
Nel 2019 portiamo con noi tutto il 2018. O no?
E’ appena iniziato il 2019 con le solite liste delle buone intenzioni e con i bilanci dell’anno concluso. Spesso in queste occasioni siamo portati a dividere in “bello” e “brutto” gli avvenimenti che hanno costellato il nostro recente passato […]
La fine e l’inizio: un momento di passaggio consapevole
La fine dell’anno e l’arrivo dell’anno nuovo rappresenta un momento di passaggio che ci induce spesso bilanci, riflessioni e buone intenzioni. […]
Un’ottima annata. Pratiche di Mindfulness per un anno da vivere in consapevolezza
Pratiche Mindfulness per un anno da vivere in consapevolezza Anche quest’anno siamo alle prese con i buoni propositi che vogliamo realizzare da gennaio: iscriverci in palestra, ad un corso di fotografia, metterci a dieta, fare un viaggio. Se sognare è essenziale per arricchire e nutrire la nostra anima, altrettanto frustrante potrebbe essere rimandare per l’ennesima […]
Rispondere al dolore: un grande insegnamento
Incontrare il proprio dolore con gli strumenti che ci offre la Mindfulness è un’esperienza di grande profondità che richiede grande coraggio. Solo un atto di coraggio ci porta a […]
Mindfulness for Everybody in Yogamilan
La Mindfulness: coltiviamo un modo di essere “A una mente serena l’Universo si arrende” – Chuang-Tzu La vita di tutti i giorni Quanto ritenete sia possibile vivere in maniera serena e consapevole? Difficile? O addirittura impossibile? Ogni giorno siamo aggrediti da stimoli di ogni genere e sia nella sfera personale che professionale siamo chiamati a […]
Un giorno, all’improvviso, eccolo qui. Qui e ora.
Il “qui e ora”, l’attenzione portata intenzionalmente al momento presente, rappresenta un momento di rivelazione affascinante. Per ognuno di noi arriva in tempi e modalità differenti. Forse proprio per questo è affascinante: se ci dicesse […]
Novembre: il freddo, la pioggia, la mente che vaga
Odio novembre. Lo so, è un pensiero e la mia mente scimmia ci sta sguazzando. So che posso lavorarci e lasciarlo andare. So anche come arriva, tutti gli anni, puntuale, a farmi visita. E anche perché. Lo vedo proprio arrivare fin dai primi giorni e so che mi terrà compagnia fino alla fine. E’ proprio […]