Se parliamo di comfort ci immaginiamo qualcosa che ha a che fare con il relax, la comodità, il benessere. Se però parliamo di zona di comfort il nostro pensiero va ad una comodità finta, limitata, ristretta. Immaginiamo di entrare in una casa bellissima, col cuore colmo di gioia, girare rapidamente per le camere ampie e […]
“Il cammino si fa camminando” recita una meravigliosa poesia di Antonio Machado che ho inserito in “A mente serena”. Mi viene in mente questo verso mentre trovo parcheggio di fronte a Grom; direi che come buon auspicio non c’è male. […]
“Non sono scaramantico perchè porta sfortuna”. Così, con sottile ironia, affermava Eduardo De Filippo. Ci sono persone che prima di un evento importante si attaccano a riti scaramantici o a gesti ripetuti, per scacciare la paura o la malasorte. Forse anche voi state pensando a qualcosa, prima di un esame o un colloquio di lavoro. […]
Le separazioni ci portano a rivivere molti ricordi, catapultandoli sotto la luce diversa del presente, nel qui e ora. Ripensiamo alla vacanza trascorsa sull’isola corallina, una festa per celebrare un traguardo raggiunto, una cerimonia di amici e parenti. Come dimenticare quando abbiamo cercato casa insieme, deciso l’arredamento o quale automobile comprare? Fino a poco tempo […]
Perchè non pensare a corsi di Mindfulness per gli haters? O forse sarebbe sufficiente la vecchia e sana buona educazione? Qualche giorno fa Repubblica ha pubblicato un’intervista (che potete leggere qui) ad un uomo che è stato denunciato per insulti via web. Di questo signore preferisco inserire solo le iniziali del nome e cognome, D.L., […]
Una delle più famose e prestigiose squadre di pallacanestro del pianeta, i New York Knicks, cercano ogni anno di costruire una squadra vincente. Dopo un paio di stagioni deludenti, azzerano tutto e riaffidano le sorti ad un nuovo manager, un nuovo staff e nuovi giocatori, con la convinzione che “a New York si deve vincere […]
Praticando la Mindfulness, stai compiendo un gesto di profondo amore nei tuoi confronti. Esprimi gratitudine verso di te e congratulati per il percorso a cui ti stai accingendo. Vuoi imparare a gestire meglio l’ansia e lo stress che sembra soffocarti ogni giorno? Il tuo desiderio è dedicare più tempo per te o apprezzare meglio […]
Accettazione: dopo aver negato l’accaduto, dopo la rabbia, dopo essere scesi a patti, arriviamo finalmente a questa fase. Sì, ma cosa accettiamo? Accettiamo di esserci separati e che la vita va avanti. Vero. E poi? […]