Abbiamo una curiosa ossessione per il superfluo, soprattutto quando si tratta del nostro aspetto esteriore, immediatamente visibile. Facciamo più fatica a riconoscere che “less is more” quando si parla di pensieri, atteggiamenti, comportamenti. […]
Tag: mindfulness
Respiro Anti Stress: laboratorio settimanale di Mindfulness
1 ora settimanale per attivare il tasto “pausa” nella vita quotidiana “Nella pratica della tolleranza, il proprio nemico è il miglior insegnante.” – Dalai Lama La tua settimana è lunga e stressante? Da quando ti alzi al mattino a quando vai a dormire la sera sei in balia di scadenze, impegni, appuntamenti e non riesci a […]
Rispondere al dolore: un grande insegnamento
Incontrare il proprio dolore con gli strumenti che ci offre la Mindfulness è un’esperienza di grande profondità che richiede grande coraggio. Solo un atto di coraggio ci porta a […]
Mindfulness for Everybody in Yogamilan
La Mindfulness: coltiviamo un modo di essere “A una mente serena l’Universo si arrende” – Chuang-Tzu La vita di tutti i giorni Quanto ritenete sia possibile vivere in maniera serena e consapevole? Difficile? O addirittura impossibile? Ogni giorno siamo aggrediti da stimoli di ogni genere e sia nella sfera personale che professionale siamo chiamati a […]
Un giorno, all’improvviso, eccolo qui. Qui e ora.
Il “qui e ora”, l’attenzione portata intenzionalmente al momento presente, rappresenta un momento di rivelazione affascinante. Per ognuno di noi arriva in tempi e modalità differenti. Forse proprio per questo è affascinante: se ci dicesse […]
Corso Mindfulness RADAR Winter 2019: una mappa per il viaggio della vita
Incontro gratuito di orientamento, 16 gennaio 2019, dalle 19.45 alle 21.15 a Milano, in Semplicemente Spazio – Via S.Calocero 3 (MM S.Ambrogio) Il programma RADAR è un percorso di mindfulness per gestire meglio l’ansia e lo stress e comprendere come ogni esperienza che consideriamo e viviamo negativamente, che sia una separazione, un lutto o una […]
Novembre: il freddo, la pioggia, la mente che vaga
Odio novembre. Lo so, è un pensiero e la mia mente scimmia ci sta sguazzando. So che posso lavorarci e lasciarlo andare. So anche come arriva, tutti gli anni, puntuale, a farmi visita. E anche perché. Lo vedo proprio arrivare fin dai primi giorni e so che mi terrà compagnia fino alla fine. E’ proprio […]
Full Immersion in Semplicemente Spazio
Anche quest’anno apriamo le porte del programma RADAR per la giornata di Full Immersion del corso A MENTE SERENA, che stiamo ormai concludendo in Semplicemente Spazio. Se hai già meditato in passato o anche se è la prima volta che ti avvicini ad una pratica meditativa, potrai trascorrere con noi la giornata, dalla mattina al […]