La Mindfulness: coltiviamo un modo di essere “A una mente serena l’Universo si arrende” – Chuang-Tzu La vita di tutti i giorni Quanto ritenete sia possibile vivere in maniera serena e consapevole? Difficile? O addirittura impossibile? Ogni giorno siamo aggrediti da stimoli di ogni genere e sia nella sfera personale che professionale siamo chiamati a […]
Dalla lotta all’abbraccio workshop di mindfulness per la gestione del dolore cronico. Quanti volti può avere il dolore cronico? Riguarda solo il nostro corpo o anche la complessità delle nostre relazioni, innanzitutto con noi stessi? Quali tipi di dolore conosciamo nel corso della nostra vita? Come reagiamo? E come ci comportiamo quando sono le persone a […]
“Solo quando mi accetto come sono, posso cambiare […] Noi non possiamo cambiare, non possiamo allontanarci da ciò che siamo, finché non accettiamo fino in fondo ciò che siamo. Allora sembra che il cambiamento avvenga quasi inavvertitamente. […] Più mi sforzo di essere semplicemente me stesso in tutta la complessità della vita e mi sforzo […]
Da ragazzo ero timido oltre ogni immaginazione. Per me rivolgere la parola ad un estraneo rappresentava uno sforzo disumano e lo facevo, se proprio non potevo farne a meno, sempre con molta educazione e rispetto. La scoperta della malattia di Crohn, a 16 anni, aveva accentuato questa caratteristica, alla quale ovviamente reagivo con un atteggiamento […]
Cosa c’entrano le rane con la mindfulness? Nel libro “A mente serena” ho citato la storia della rana bollita: probabilmente molti di voi la conoscono. Immergendo una rana in una pentola di acqua bollente (per dire, ovviamente, non provateci anche perché l’esperimento è già stato realmente fatto: non ci credete? […]
Separazione o divorzio, avvocati, giudici, tribunali: tranquilli, non vi parlerò di nulla di tutto questo. Solo proseguendo la lettura potrete capire a quale pena o premio mi riferisco: credo che al termine concorderete con me che si tratta di un livello decisamente più “alto”. Se gli effetti iniziali della separazione sono stati dapprima quello di […]
Oggi, 19 maggio, è la giornata mondiale delle IBD, l’acronimo inglese (Inflammatory Bowel Diseases) che traduce le malattie infiammatorie croniche dell’intestino. Coincidenza ha voluto che proprio stamattina abbia dovuto recarmi brevemente al Policlinico […]
Sofferenza da nascondere e sofferenza da esibire. Poco tempo fa ho letto un bellissimo articolo sull’antichissima arte giapponese del “kintsugi”, ossia il valorizzare ed evidenziare le crepe di un oggetto che si rompe, attraverso una polvere dorata. […]