Stress e gratitudine: due mondi che raramente si trovano a convivere a stretto contatto come durante il periodo che precede il Natale. […]
Categoria: Counseling
Giuseppe Coppolino blog categoria Counseling. Mindfulness Coaching Mindful coach libro A mente serena. www.giuseppecoppolino.com
Rispondere al dolore: un grande insegnamento
Incontrare il proprio dolore con gli strumenti che ci offre la Mindfulness è un’esperienza di grande profondità che richiede grande coraggio. Solo un atto di coraggio ci porta a […]
Meditare: forse lo stai già facendo, ma non lo sai
Meditare è una parola che spaventa tante persone. Molti, infatti, pensano ad un’attività che ci costringe a stare fermi, ad occhi chiusi, seduti a gambe incrociate su un cuscino peraltro abbastanza scomodo, immobili, senza potersi nemmeno grattare il naso. […]
Un giorno, all’improvviso, eccolo qui. Qui e ora.
Il “qui e ora”, l’attenzione portata intenzionalmente al momento presente, rappresenta un momento di rivelazione affascinante. Per ognuno di noi arriva in tempi e modalità differenti. Forse proprio per questo è affascinante: se ci dicesse […]
Mindfulness: la meditazione (è) per tutti
“Non so se sono portata per la meditazione…” Anche recentemente, durante uno dei miei corsi, ho sentito pronunciare questa frase. Accolgo sempre con un sorriso questa affermazione perché sarebbe come dire: non so se sono portato a respirare. […]
Se ti chiedi cos’è la Mindfulness cerca la tua risposta
La scorsa settimana mi è stata posta la seguente domanda, facile, facile: la Mindfulness è la felicità? […]
La consapevolezza come cura
Consapevolezza. Una parola che si ripete e si sente ripetere continuamente, soprattutto nel campo della crescita personale. Ogni volta che ci troviamo in un ambito legato al benessere interiore, salta fuori questo termine: consapevolezza. Ma cosa significa essere consapevoli? […]
La felicità ti fa paura? Come ti aiuta la Mindfulness
Eduardo De Filippo, in una delle sue acrobazie intellettuali per conciliare ogni aspetto della sua essenza, era solito ripetere: “Non sono scaramantico, perché porta sfiga”. […]