Giuseppe Coppolino blog categoria Mindfulness. Mindful Coaching Counseling. Mindful coach. libro A mente serena. www.giuseppecoppolino.com
Il malessere cronico che prima o poi ognuno di noi sperimenta nella propria vita è dovuto allo stress delle nostre giornate o ad altro? Tutti siamo stressati e anche noi, probabilmente, abbiamo vissuto periodi in cui eravamo più o ugualmente sotto pressione per questioni personali o lavorative. Eppure non avevamo questo malessere che non ci […]
La Mindfulness è la capacità di portare la nostra attenzione, con intenzione, al momento presente, con atteggiamento gentile e non giudicante. La definizione di Jon Kabat-Zinn è ripetuta ogni giorno nei corsi di Mindfulness che si tengono in tutto il mondo. Per esperienza, ho constatato che una parte di questa definizione viene spesso dimenticata ed […]
“Se penso che solo 24 ore fa ero…” “Esattamente una settimana fa stavo facendo…” Quante volte ci capita di avere questi pensieri, tornando alle vecchie abitudini, al rientro dalle vacanze? […]
Oggi è Ferragosto e per la maggior parte di noi questa data coincide con l’idea di vacanza. Alcuni sono nel pieno del loro periodo di ferie, altri intravedono l’inizio, altri ancora la fine. Anche per chi si trova a pianificare le vacanze in momenti diversi, spesso la giornata di Ferragosto è vista come una pausa […]
Fare spazio dentro noi stessi: cosa significa? Cosa significa meditare per fare spazio alla creatività, a nuove idee, ad una nuova energia? Possiamo cogliere l’occasione in questi giorni di vacanza […]
Oggi è il compleanno di mio padre. Per festeggiarlo e per celebrare ciò che mi ha trasmesso, ho pensato di raccontarvi come la Mindfulness mi ha aiutato nella mia esperienza di non-padre. Non-padre è una definizione che ho coniato per spiegare la mia condizione di non-genitore; non ho figli miei […]
Dalla lotta all’abbraccio workshop di mindfulness per la gestione del dolore cronico. Quanti volti può avere il dolore cronico? Riguarda solo il nostro corpo o anche la complessità delle nostre relazioni, innanzitutto con noi stessi? Quali tipi di dolore conosciamo nel corso della nostra vita? Come reagiamo? E come ci comportiamo quando sono le persone a […]
Attenzione e ascolto sono due azioni che la Mindfulness allena e che sono alla base di un percorso di consapevolezza. Nella mia esperienza di malattia, hanno due momenti e due profondità differenti: prima arriva l’attenzione, poi l’ascolto. […]