Il mio corpo presenta numerose cicatrici ed ognuna di loro mi suscita diversi ricordi. Ogni 11 marzo i ricordi vanno, anche solo per qualche istante, alla mia prima operazione; questo, però, è un 11 marzo speciale per me. E’ il ventesimo da quel giorno. […]
Abbiamo giornate talmente piene di impegni che meditare ogni giorno è impossibile. La motivazione per svegliarci prima o per interrompere le routine quotidiane consolidate dura poco. Qualche settimana, il tempo del corso, qualche mese […]
L’idea del viaggio ha per me sempre un significato particolare durante le prime due settimane di gennaio. Fu proprio in questo periodo dell’anno che dodici anni fa trascorsi il momento più difficile della mia vita […]
Abbiamo una curiosa ossessione per il superfluo, soprattutto quando si tratta del nostro aspetto esteriore, immediatamente visibile. Facciamo più fatica a riconoscere che “less is more” quando si parla di pensieri, atteggiamenti, comportamenti. […]
E’ appena iniziato il 2019 con le solite liste delle buone intenzioni e con i bilanci dell’anno concluso. Spesso in queste occasioni siamo portati a dividere in “bello” e “brutto” gli avvenimenti che hanno costellato il nostro recente passato […]
La fine dell’anno e l’arrivo dell’anno nuovo rappresenta un momento di passaggio che ci induce spesso bilanci, riflessioni e buone intenzioni. […]
Stress e gratitudine: due mondi che raramente si trovano a convivere a stretto contatto come durante il periodo che precede il Natale. […]
Incontrare il proprio dolore con gli strumenti che ci offre la Mindfulness è un’esperienza di grande profondità che richiede grande coraggio. Solo un atto di coraggio ci porta a […]