Odio novembre. Lo so, è un pensiero e la mia mente scimmia ci sta sguazzando. So che posso lavorarci e lasciarlo andare. So anche come arriva, tutti gli anni, puntuale, a farmi visita. E anche perché. Lo vedo proprio arrivare fin dai primi giorni e so che mi terrà compagnia fino alla fine. E’ proprio […]
Data: Lunedì 15 ottobre (serata gratuita) Orario: 19 – 21 Luogo: Corso di Porta Nuova 38, Milano “La Mindfulness è l’attitudine a porre l’attenzione al momento presente, così com’è, qui e ora, con atteggiamento gentile e non giudicante” – Jon Kabat Zinn Quanto ritenete sia possibile vivere in maniera serena e consapevole? Difficile? O addirittura […]
Consapevolezza. Una parola che si ripete e si sente ripetere continuamente, soprattutto nel campo della crescita personale. Ogni volta che ci troviamo in un ambito legato al benessere interiore, salta fuori questo termine: consapevolezza. Ma cosa significa essere consapevoli? […]
MINDFULNESS X IBD Corso di Mindfulness per il mondo delle MICI organizzato da AMICI Onlus, AMICI Sez.Reggio Emilia e condotto da Giuseppe Coppolino Dopo il primo corso svolto a Milano, presso la sede di AMICI Onlus, parte la seconda edizione, questa volta a Reggio Emilia, dedicata a chi è affetto da IBD (o da MICI, […]
Dalla lotta all’abbraccio workshop di mindfulness per la gestione del dolore cronico. Quanti volti può avere il dolore cronico? Riguarda solo il nostro corpo o anche la complessità delle nostre relazioni, innanzitutto con noi stessi? Quali tipi di dolore conosciamo nel corso della nostra vita? Come reagiamo? E come ci comportiamo quando sono le persone a […]
Il body scan, all’inizio del mio percorso di meditante, mi annoiava a morte. Trovavo questo esercizio lungo, talvolta faticoso. Ho imparato ad apprezzarlo e ad amarlo quando ho iniziato a farlo solo parzialmente, dedicandomi ogni volta ad una parte differente del mio corpo. In questo modo mi ritrovo ancora oggi a svolgerlo più volte al […]
Ci vediamo venerdì 23 marzo alle 20,30, a Genova, presso il Centro Studi Bioenergetica e Mindfulness, dove ho l’onore di essere stato invitato da Nicoletta Cinotti, per parlare di “A mente serena”. Vi invito a conoscere il lavoro di Nicoletta attraverso il suo sito e ad apprezzare i suoi contenuti, sempre molto densi di significato […]
Insieme con AMICI Onlus, avrò l’onore e la gioia di condurre il primo corso di Mindfulness mai realizzato in Italia per chi è affetto da patologie infiammatorie croniche dell’intestino, le cosiddette IBD. I benefici della Mindfulness, praticata con regolarità e costanza, sono scientificamente dimostrati e ormai innegabili. Certamente, nel caso di una patologia cronica, non […]