Coaching e Mindfulness a pranzo con la famiglia? Certo che si può! Settimana scorsa io e Silvia abbiamo portato Elisa e Sara al ristorante greco a fargli assaggiare per la prima volta questa cucina. Avete mai provato un esercizio di Mindful Eating con pita e tzatziki? Estasi pura. Ma io non sono attendibile, specialmente con […]
“Non so se sono portata per la meditazione…” Anche recentemente, durante uno dei miei corsi, ho sentito pronunciare questa frase. Accolgo sempre con un sorriso questa affermazione perché sarebbe come dire: non so se sono portato a respirare. […]
Data: Lunedì 15 ottobre (serata gratuita) Orario: 19 – 21 Luogo: Corso di Porta Nuova 38, Milano “La Mindfulness è l’attitudine a porre l’attenzione al momento presente, così com’è, qui e ora, con atteggiamento gentile e non giudicante” – Jon Kabat Zinn Quanto ritenete sia possibile vivere in maniera serena e consapevole? Difficile? O addirittura […]
La scorsa settimana mi è stata posta la seguente domanda, facile, facile: la Mindfulness è la felicità? […]
Consapevolezza. Una parola che si ripete e si sente ripetere continuamente, soprattutto nel campo della crescita personale. Ogni volta che ci troviamo in un ambito legato al benessere interiore, salta fuori questo termine: consapevolezza. Ma cosa significa essere consapevoli? […]
Eduardo De Filippo, in una delle sue acrobazie intellettuali per conciliare ogni aspetto della sua essenza, era solito ripetere: “Non sono scaramantico, perché porta sfiga”. […]
Quali sono i momenti in cui ci godiamo realmente un viaggio? Quando lo programmiamo? Durante le esperienze che facciamo? O lungo gli spostamenti? O durante i momenti di pausa, che talvolta sono necessari e fondamentali? […]
Il malessere cronico che prima o poi ognuno di noi sperimenta nella propria vita è dovuto allo stress delle nostre giornate o ad altro? Tutti siamo stressati e anche noi, probabilmente, abbiamo vissuto periodi in cui eravamo più o ugualmente sotto pressione per questioni personali o lavorative. Eppure non avevamo questo malessere che non ci […]