Il “qui e ora”, l’attenzione portata intenzionalmente al momento presente, rappresenta un momento di rivelazione affascinante. Per ognuno di noi arriva in tempi e modalità differenti. Forse proprio per questo è affascinante: se ci dicesse […]
Tag: pratica
Novembre: il freddo, la pioggia, la mente che vaga
Odio novembre. Lo so, è un pensiero e la mia mente scimmia ci sta sguazzando. So che posso lavorarci e lasciarlo andare. So anche come arriva, tutti gli anni, puntuale, a farmi visita. E anche perché. Lo vedo proprio arrivare fin dai primi giorni e so che mi terrà compagnia fino alla fine. E’ proprio […]
Full Immersion in Semplicemente Spazio
Anche quest’anno apriamo le porte del programma RADAR per la giornata di Full Immersion del corso A MENTE SERENA, che stiamo ormai concludendo in Semplicemente Spazio. Se hai già meditato in passato o anche se è la prima volta che ti avvicini ad una pratica meditativa, potrai trascorrere con noi la giornata, dalla mattina al […]
Coach e Mindfulness: con la famiglia a pranzo.
Coaching e Mindfulness a pranzo con la famiglia? Certo che si può! Settimana scorsa io e Silvia abbiamo portato Elisa e Sara al ristorante greco a fargli assaggiare per la prima volta questa cucina. Avete mai provato un esercizio di Mindful Eating con pita e tzatziki? Estasi pura. Ma io non sono attendibile, specialmente con […]
Mindfulness: la meditazione (è) per tutti
“Non so se sono portata per la meditazione…” Anche recentemente, durante uno dei miei corsi, ho sentito pronunciare questa frase. Accolgo sempre con un sorriso questa affermazione perché sarebbe come dire: non so se sono portato a respirare. […]
Se ti chiedi cos’è la Mindfulness cerca la tua risposta
La scorsa settimana mi è stata posta la seguente domanda, facile, facile: la Mindfulness è la felicità? […]
La consapevolezza come cura
Consapevolezza. Una parola che si ripete e si sente ripetere continuamente, soprattutto nel campo della crescita personale. Ogni volta che ci troviamo in un ambito legato al benessere interiore, salta fuori questo termine: consapevolezza. Ma cosa significa essere consapevoli? […]
La felicità ti fa paura? Come ti aiuta la Mindfulness
Eduardo De Filippo, in una delle sue acrobazie intellettuali per conciliare ogni aspetto della sua essenza, era solito ripetere: “Non sono scaramantico, perché porta sfiga”. […]