Giuseppe Coppolino blog categoria Coaching. Mindfulness Counseling Mindful coach libro A mente serena. www.giuseppecoppolino.com
Odio novembre. Lo so, è un pensiero e la mia mente scimmia ci sta sguazzando. So che posso lavorarci e lasciarlo andare. So anche come arriva, tutti gli anni, puntuale, a farmi visita. E anche perché. Lo vedo proprio arrivare fin dai primi giorni e so che mi terrà compagnia fino alla fine. E’ proprio […]
Coaching e Mindfulness a pranzo con la famiglia? Certo che si può! Settimana scorsa io e Silvia abbiamo portato Elisa e Sara al ristorante greco a fargli assaggiare per la prima volta questa cucina. Avete mai provato un esercizio di Mindful Eating con pita e tzatziki? Estasi pura. Ma io non sono attendibile, specialmente con […]
“Non so se sono portata per la meditazione…” Anche recentemente, durante uno dei miei corsi, ho sentito pronunciare questa frase. Accolgo sempre con un sorriso questa affermazione perché sarebbe come dire: non so se sono portato a respirare. […]
La scorsa settimana mi è stata posta la seguente domanda, facile, facile: la Mindfulness è la felicità? […]
Consapevolezza. Una parola che si ripete e si sente ripetere continuamente, soprattutto nel campo della crescita personale. Ogni volta che ci troviamo in un ambito legato al benessere interiore, salta fuori questo termine: consapevolezza. Ma cosa significa essere consapevoli? […]
Eduardo De Filippo, in una delle sue acrobazie intellettuali per conciliare ogni aspetto della sua essenza, era solito ripetere: “Non sono scaramantico, perché porta sfiga”. […]
Quali sono i momenti in cui ci godiamo realmente un viaggio? Quando lo programmiamo? Durante le esperienze che facciamo? O lungo gli spostamenti? O durante i momenti di pausa, che talvolta sono necessari e fondamentali? […]
La Mindfulness è la capacità di portare la nostra attenzione, con intenzione, al momento presente, con atteggiamento gentile e non giudicante. La definizione di Jon Kabat-Zinn è ripetuta ogni giorno nei corsi di Mindfulness che si tengono in tutto il mondo. Per esperienza, ho constatato che una parte di questa definizione viene spesso dimenticata ed […]